Szenior vízi torna
A szenior torna kifejezetten idősebb felnőttek számára ajánlott mozgásforma, mely egyik célja, hogy javítsa az általános fizikai állapotot, amit az izmok erősítésével és az ízületek mobilizálásával érünk el a torna során. Fejlesztjük továbbá az egyensúlyérzéket és koordinációt, amely pozitív hatással bír az idegrendszerünkre. A rendszeres mozgás segít megelőzni a sérüléseket, valamint csökkenti a krónikus betegségek…
